こんにちは！Thirdmanタナカ(@thirdman_tanaka)です！ 前日、大腿四頭筋に追い込みをかけキレイに千鳥足になっておりました(笑) 脚のトレーニングは毎回やってて思うことがあって、まー辛い！腕立てや腹筋と違って脚だけで全体重を支えてるものだから負担が…